¿En busca de los mejores remedios caseros para salud y belleza de tu piel? El rábano yodado sin duda es una de las mejores alternativas que vas a conseguir.
¡No dejes de leer hasta el final del artículo, donde te dejo la receta!
A continuación, te cuento un poco más sobre este sencillo, pero potente remedio casero que te ayudará a lucir una piel joven y suave en pocas semanas.
Con cada año que pasa, aumenta la cantidad de personas que prueban los beneficios del jarabe de rábano yodado para la piel y también para adelgazar. Sus enormes aportes para el cuidado estético derivan de su gran contenido nutricional, ya que esta raíz es rica en minerales y vitaminas que mantienen la piel tersa, limpia y elástica.
El rábano yodado es un jarabe natural, cuyo ingrediente principal, cómo debes suponer, es el rábano. También contiene otros ingredientes como el jengibre, miel de abejas y algo de ajo.
Si estás buscando una alternativa natural, sencilla y económica que te ayude a preservar la salud de la piel, entonces debes probar con el jarabe de rábano yodado. Además, te ayudará con muchos otros aspectos de tu salud.
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Contenido
Contenido nutricional del rábano
- Vitamina C
- Vitamina A
- Potasio
- Magnesio
- Fibra
- Calcio
- Manganeso
- Variedad de vitaminas B (B6, B12)
- Omega 3 y Omega 6
Beneficios del rábano yodado para la piel
Hidrata profundamente
El rábano es una raíz comestible con un gran contenido de agua (algo que puedes comprobar muy fácilmente con tan solo rallarla), por lo que su consumo ayuda en gran medida a mantener hidratada tu piel.
Por otro lado, también es rico en contenido de ácidos grasos como el Omega-3 y Omega 6, que ayudan a mantener la piel humectada y suave al tacto durante largos periodos de tiempo.
Desintoxica los tejidos
El rábano es también un desintoxicante natural muy poderoso. Médicos y nutricionistas lo recomiendan gracias a que sus altos contenidos de fibra ayudan a mejorar la actividad intestinal y también colabora para una mejor oxigenación dentro del torrente sanguíneo.
Un cuerpo libre de toxinas es siempre necesario para lograr una piel sana y hermosa.
Rejuvenece
Además de los ácidos grasos, el rábano también contiene enromes cantidades de Vitamina C, que, como nutriente resulta indispensable para la recuperación y protección de la piel frente a fuertes rayos UV o al paso de los años ya que ayuda a mantenerla firme y elástica.
De hecho, una ración generosa de rábano aporta un tercio de toda la vitamina C necesaria durante el día.
Aclara las manchas de la piel
En adición al rejuvenecimiento y recuperación de la elasticidad de la piel, la reparación celular que se logra con el consumo de rábano yodado ayuda, en gran medida, a aclarar viejas manchas de la piel, producto de la exposición permanente al sol o cicatrices.
Otros beneficios del jarabe de rábano yodado
Los beneficios del jarabe de rábano yodado no paran únicamente en el cuidado estético.
¿Sabías qué?:
Recientemente se ha confirmado que consumir regularmente (según indicaciones) este medicamento natural tiene una gran –y creciente- cantidad de ventajas para la salud en general.
Veamos:
- Gracias a su gran aporte de minerales, ayuda a regular el sistema endocrino y la glándula tiroidea, lo que quiere decir que su consumo contribuye a conseguir un funcionamiento normalizado del metabolismo en personas que sufren de hipertiroidismo.
- Es recomendado ampliamente por nutricionistas para pacientes que comienzan dietas hipocalóricas.
- El rábano yodado es bajo en calorías y ayuda a acelerar el metabolismo para contribuir a la quema de grasas durante todo el día, inclusive mientras no se haga ejercicio.
- Debido a su concentración de vitamina C, no solo ayuda a mantener joven el aspecto de la piel, también aporta en el rejuvenecimiento de todas las células del cuerpo, aumentando las defensas para prevenir enfermedades.
- Debido a sus grasas naturales y nutrientes en general es utilizado como complemento en las dietas para acelerar la depuración hepática.
- Sus efectos diuréticos tan potentes actúan con rapidez al eliminar las toxinas ya que limpia los riñones y elimina cálculos y potenciales piedras.
- Los glucosinolatos, que le da su delicioso toque de sabor picoso, también son importantes para prevenir la proliferación de células cancerígenas.
- Ayuda a metabolizar mejor los minerales que se consumen en la dieta diaria, por lo que contribuye a una mejor nutrición.
- Ayuda a conservar el cabello sano y brillante.
También funciona para…
- Gracias también a sus efectos diuréticos, es un complemento muy útil para personas que sufren de hipertensión crónica. Por el mismo motivo es recomendado para aliviar la retención de líquido, la gota y espina bífida.
- Sus agentes antibacteriales actúan como un poderoso expectorante natural, ideal para tratar casos fuertes de enfermedades respiratorias como el asma, bronquitis y hasta es muy útil en casos de resfriado común.
- El aporte de grasas naturales y una enorme cantidad de fibra también lo convierten en un aliado para la digestión diaria, especialmente en pacientes con dificultades intestinales como el síndrome de colon irritable.
Cómo preparar jarabe de rábano yodado
La verdad es que existen ya muchas presentaciones comerciales en el mercado en México y otros países de América Latina, y cada vez se reciben con mayor aceptación entre los consumidores.
Por lo general comprar el rábano yodado ya preparado no resulta costoso, pero igual te contamos cómo se prepara el jarabe en casa, con ingredientes muy simples y fáciles de conseguir.
¿Qué vas a necesitar?
- Una taza generosa de rábanos frescos y muy bien lavados
- Aproximadamente media taza de miel de abeja de buena calidad (suficiente para cubrir el rábano)
- Una pizca de jengibre rallado
- Una cabeza de ajo grande (o dos pequeñas)
Preparación
- Cortar los rábanos en rebanadas bastante delgadas (lavar nuevamente de manera profunda)
- Colocar el rábano picada en un recipiente junto al jengibre rallado y todo el ajo picado en trozos muy pequeños; y cubrirlo en su totalidad con la miel de abeja.
- Mezclar bien todos los ingredientes para incorporar bien la mezcla
- Dejar macerar durante al menos 24 horas en el recipiente tapado, en un lugar oscuro.
- Por último, almacenar en el refrigerador hasta enfriar.
Dosis recomendadas para el rábano yodado
El rábano yodado se toma, más bien como un suplemento vitamínico, así que lo correcto en este caso es tomarlo junto con cada comida.
Lo recomendable para niños es tomar una cucharadita pequeña (5ml) justo después del desayuno y el almuerzo (2 veces al día). En el caso de los adultos se debe tomar una cucharada de al menos 10 ml justo después de cada comida (3 veces al día).
Contraindicaciones del consumo de rábano yodado
El consumo consecuente del jarabe de rábano yodado tiene contraindicaciones debido a los siguientes efectos secundarios.
En caso de sufrir de uno o varios de estos síntomas de forma prolongada se debe suspender su uso inmediatamente y acudir a un médico.
- Erupciones o fuerte comezón en piel (puede salir en cualquier zona del cuerpo)
- Hinchazón en lengua, labios o garganta.
- Sensación de ardor en la cara
- Puede producir ronquera pasajera
- Escozor en el pecho y la garganta
- Puede producir ampollas en la piel
En caso de alergias al rábano, intoxicación o sobredosis por el consumo excesivo, se pueden presentar los siguientes síntomas. En cualquiera de ellos es necesario suspender su consumo y acudir al médico.
- Dolor abdominal intenso.
- Vómitos y diarreas (puede presentarse diarrea con sangre)
- Sabor metálico al tragar saliva
- Sed constante
- Dolores de cabeza y mareos
- En casos extremos puede surgir taquicardia, fiebre o tensión baja.
Conclusión
La ventaja de los remedios caseros como el rábano yodado es que los puedes probar sin miedo a tener fuertes efectos secundarios o gastar mucho dinero (ya que es muy económico).
Cómo suplemento para las dietas sanas, ha probado ser increíble; mientras se consuma con moderación y, si es posible, bajo la recomendación de un especialista.
Cómo tratamiento de apoyo para combatir muchísimas afecciones y enfermedades ha resultado muchísimo mejor. Son miles los testimonios de personas que notaron una increíble mejoría en su estado de salud después de haber comenzado a tomar diariamente rábano yodado.
